Любовь к себе – это естественное и здоровое проявление человеческой психики. В современном обществе самовлюблённость часто называют нарциссизмом, а человека, который ей подвержен, – нарциссом.
В древнегреческой мифологии есть история о красивом юноше по имени Нарцисс. Он был невероятно красив, но при этом холоден и высокомерен. Нарцисс восхищался только своей внешностью и не обращал внимания на мнение окружающих. Он не нуждался в других людях.
**Что такое нарциссизм?**
О нарциссизме говорят много. Самовлюблённые эгоисты привлекают внимание своей психологией, и в Рунете постоянно обсуждаются связанные с ними вопросы.
Чем же так притягательны эти заносчивые и часто невыносимые люди? Почему они вызывают такой интерес, что о них говорят годами?
Парадоксально, но многих привлекают такие личности. Однако, когда люди начинают общаться с ними ближе, они понимают, что за внешней мишурой скрывается неуверенный в себе человек.
Иногда бывает так, что мужчина, однажды попытавшись морально подавить свою возлюбленную, «входит во вкус» и уже не может остановиться.
Так что же это — психическое расстройство или врождённая черта характера? Как проявляется нарциссизм, насколько он опасен для окружающих и есть ли способы от него избавиться?
**Легенда о юноше-нарциссе**
Однажды прекрасная нимфа влюбилась в этого юношу. Но он не ответил ей взаимностью и даже оскорбил её. В те времена любовь считалась величайшим чувством, и насмешки над ней были грехом. Поэтому богиня Афродита наказала горделивого юношу.
Однажды, когда Нарцисс охотился в жаркий день, он решил напиться воды из ручья. В отражении он увидел прекрасного юношу и сразу же влюбился в него. Нарцисс не мог отвести глаз от своего отражения и, желая поцеловать его, страстно припадал к воде.
Так он и погиб, глядя на своё отражение. А на месте его гибели расцвёл прекрасный цветок, который назвали в его честь — нарцисс. Греки считали его цветком смерти и никогда не дарили любимым людям.
**Причины возникновения нарциссизма**
Психологи видят причины нарциссизма в детстве человека. Когда мы появляемся на свет, мы ещё не способны любить кого-либо, включая себя. Это связано с тем, что у новорождённых нет целостного представления о мире и о себе. Постепенно, через родительскую любовь, мы начинаем познавать окружающий мир и себя.
Когда ребёнок замечает, что становится центром внимания для своих близких, и понимает, что «весь мир крутится вокруг него», это состояние называется естественным (первичным) нарциссизмом. С годами детский кругозор расширяется, малыш осознаёт, что мир гораздо больше, а людей в нём много. Он понимает, что свою способность любить и энергию придётся распределять между большим количеством окружающих.
Если человек не способен на такие «жертвы», то можно говорить о «вторичном» нарциссизме. Это может свидетельствовать о наличии личностного расстройства.
**Как проявляется нарциссизм: признаки**
Представьте себе привлекательного и харизматичного мужчину, который успешен в жизни. Такие люди обычно многого добиваются и пользуются популярностью у женщин. Их жизнь можно назвать состоявшейся.
Они стремятся к власти и уверены в своей уникальности, требуя к себе уважения. Однако это стремление может проявляться в разной степени: от лёгкой формы до крайностей, когда уже явно видна патология.
Чтобы завоевать мир, одного стремления к власти недостаточно. Необходимо быть умным и много работать. Но нарциссы не любят работать и склонны эксплуатировать чужой труд. Они любят сплетничать, провоцировать конфликты и травить других. Удивительно, но им также свойственна зависть, хотя, казалось бы, у них нет на это причин.
Однако успешность нарциссов может вызывать зависть у их соперников или людей, которые считают себя недооценёнными. И здесь кроется одна из проблем благополучного эгоиста.
Дело в том, что нарцисс не знает, что такое душевная гармония. Ему трудно найти баланс, когда он постоянно влияет на чужое мнение. Для него будет полным крахом, если окружающие найдут на него «компромат» и признают ничтожеством.
В его представлении он всегда должен быть идеальным, хотя сам понимает, что это невозможно. Психологи считают, что это одна из главных причин, заставляющих нарцисса обесценивать чужие достижения. Они стремятся подстраховать себя, чтобы успехи других не затмили их собственные, которых им всегда мало.
Поэтому их кажущееся самодовольство — это мираж.
**Как распознать нарцисса?**
Вы видите уверенного и эгоистичного человека, который говорит о своих выдающихся качествах? Это не обязательно означает, что он страдает нарциссическим расстройством личности.
Нарциссизм — это не просто любовь к себе. Это преувеличение чувства собственной значимости и уникальности. Человек с нарциссическим расстройством личности верит, что обладает множеством талантов, которые отличают его от других.
Такой человек часто погружён в фантазии о своих успехах, славе и власти. Однако эти фантазии не всегда соответствуют реальности.
Неуверенность в себе
Чтобы получить подтверждение своей значимости, нарцисс собирает в голове фантазии о своей силе. Он ждёт, что его близкие, партнёры, друзья и руководители будут подтверждать его уникальность.
Критика ранит нарцисса
Когда нарцисс подвергается критике, ему становится очень больно. Если же его действия не вызывают никаких реакций и комментариев, он чувствует себя потерянным. У него огромная потребность в восхищении и признании.
Работа как способ самоутверждения
В работе нарцисс может построить свой собственный мир, где он будет чувствовать себя всемогущим. Быстрое выполнение обязанностей увеличивает его значимость в собственных глазах.
Он начинает чувствовать себя некомфортно, если выпадает из профессиональной деятельности. Ему кажется, что он никто, и он закрывается от мира.
Повторение схем
Нарцисс любит повторяющиеся схемы, в которых он чувствует себя уверенно. Это могут быть сферы, где он имеет определённую позицию и авторитет. Это уменьшает риск неудач, которые нарцисс переносит очень плохо.
Восприятие других людей
Нарцисс воспринимает других людей инструментально. Они нужны ему для постоянного сравнения с собой. Он постоянно проверяет, есть ли кто-то лучше или умнее его, кто имеет лучшие достижения в работе или рассказывает шутки, с которых друзья смеются громче.
Напряжение и усталость
Нарцисс живёт в постоянном напряжении, и это очень утомительно для него. Он имеет проблемы с вовлечением в беседу, потому что всё время анализирует, как выглядит на фоне других. Если он не сделал чего-то, то это пробоина в его абсолютной уникальности.
Мир крайностей
Нарцисс чувствует, что он либо может всё, либо является полным нулём. Он живёт в мире крайностей: либо мир принадлежит ему, и он контролирует ситуацию полностью, либо он не влияет ни на что. Ему не хватает других цветов, кроме чёрного и белого.
Признание сильных и слабых сторон
Нарцисс не признаёт своих сильных и слабых сторон. Он не может признаться себе, что в одной сфере он очень хорош, а в другой — нет. В один день он производит впечатление на людей, а в другой — закрыт от других. Видно, что он переживает что-то в собственных мыслях. Но на следующий день он активно ищет контакта с другими людьми, поощряет их общие переживания, включая даже экстремальные. Он хочет чувствовать себя особенным.
Ношение маски
В начале знакомства нарцисс кажется душой компании. Однако это, как правило, только первое впечатление. За маской влюблённости в себя и свои способности тщательно скрывается низкая самооценка.
Откуда это берётся?
Самый простой ответ: с детства. Посмотрите внимательно на ребёнка, которому несколько лет или месяцев. Нет ли у вас впечатления, что он является центром вселенной? Когда такой ребёнок становится старше и может говорить, своё мнение он высказывает без тени сомнения. Чаще всего это происходит за счёт родителей или других близких.
Эгоист, рассказывающий о своих успехах, не может быть нарциссом. Скорее, это просто уверенный в себе человек, который любит быть в центре внимания.
Как бороться с нарциссизмом?
Совет, который дают психологи, может быть ценен для каждого из нас, даже если мы не видим в себе признаков нарциссизма. Что же делать?
Избегайте сравнения себя с другими людьми. Повторяйте себе, что всегда есть менее талантливые, менее стойкие, менее умные, менее привлекательные, чем вы сами. Постарайтесь стать лучше.
Другие характерные нарциссические типажи:
- Романтичный — самоутверждается за счёт соблазнения других. Умело обманывает для достижения желаемой цели.
- Морально неустойчивый — любитель манипулировать и доминировать окружающими, при этом сам далёк от правил нравственности.
- Высокочувствительный — самый гуманный вид нарциссизма. Отсутствие сильной уверенности в себе, робкое поведение и стремление избегать плохих ситуаций.
- Инвертированный — нестандартный тип, действующий наоборот. Его главное желание — находиться возле более яркого и успешного человека.
**Современный нарциссизм**
Современные люди, которых можно назвать нарциссами, не всегда соответствуют образу мифического героя. Например, они могут не соответствовать идеалу по внешним параметрам. Кроме того, понятие «нарциссизм» уже не имеет однозначного толкования и может трактоваться по-разному.
Чаще всего это слово ассоциируется с самовлюблённостью, которая не признаёт чужих мнений. Также существует мнение, что нарциссизм — это психическое расстройство, при котором человек концентрируется только на себе и не обращает внимания на окружающих. Некоторые учёные считают, что нарциссизм требует лечения.
**Нарциссизм присутствует в каждом из нас**
Стоит признать, что в той или иной степени нарциссизм присущ каждому человеку. В глубине души мы всегда имеем представление о себе, и чтобы это ощущение оставалось стабильным, мы должны помнить счастливые моменты из детства, когда мы росли в любви и заботе, чувствуя себя в полной безопасности благодаря родителям и близким людям.
Если же в детстве нам не хватало внимания, любви и заботы, то это может привести к развитию нарциссических черт характера в будущем. Однако за маской самовлюблённости часто скрывается ранимая и одинокая личность, которая ищет признания и подтверждения своей ценности.
**Почему в нашем окружении так много людей, которые демонстрируют признаки нарциссизма?**
Возможно, это связано с культурными изменениями, влиянием воспитания или тем, что мы стали более внимательны к подобным проявлениям. Люди с нарциссическими чертами могут быть нашими начальниками, супругами или коллегами. За привлекательным фасадом скрывается личность, сосредоточенная только на себе и своих интересах.
В своём интервью журналу APS Observer психологи В. Кит Кэмпбелл и Джин М. Твиндж объясняют увеличение числа людей с нарциссическим расстройством личности. Они считают, что одной из причин является культурное влияние. Исследования показывают, что молодые люди в возрасте 20 лет в три раза чаще страдают от нарциссизма, чем те, кому за 60. Сравнение людей одного возраста, но живущих в разные десятилетия, также демонстрирует рост числа нарциссов.
Исследователи обсуждают последствия такого широко распространившегося нарциссизма. Молодые люди в наше время заинтересованы главным образом в достижении успеха, зарабатывании состояния и получении своей порции славы. Они могут улучшать свою внешность посредством косметической хирургии, иметь высокий уровень самооценки и низкий уровень эмпатии.
Однако как росту нарциссизма может способствовать культура? В частности, СМИ, которые делают акцент на личности, играют значительную роль. Социальные сети также подталкивают людей рассказывать «о себе всё».
Среди других культурных факторов, которые упоминают исследователи, можно отметить поощрение родителей, чтобы их дети были уникальными. Ещё один фактор, который может спровоцировать развитие нарциссизма у ребёнка, — это чрезмерная забота о нём. Посмотрите, сколько вокруг гиперопекающих родителей! Излишняя забота о подрастающем поколении касается не только малышей и школьников, но даже учащихся профессиональных учебных заведений — колледжей и институтов.
Нарциссизм становится отличительной чертой тех, кто занимает руководящие должности высокого уровня. Если мы восхищаемся лидерами, которые чувствуют себя центром вселенной, то и сами можем брать с них пример, думая, что люди, которые знают себе цену, всегда на шаг впереди.
Конечно, возможно, мы просто склонны замечать такое эгоистичное поведение в других людях и спешим повесить на них ярлык самолюбия. Это создаёт ощущение, что в мире бушует «эпидемия нарциссизма».
**Что может помочь?**
Независимо от того, действительно ли мир охватила «чума эгоизма», или это нам только кажется, есть противоядие от нарциссизма — это сочувствие. Сосредоточившись на других людях, мы можем понять их жизненные ситуации, эмоции и проблемы. Это лекарство от эгоцентризма.
Хотя может показаться, что мы живём в эпоху расцвета нарциссизма, в нашем обществе есть и другие культурные элементы, которые можно назвать его противоядием. Молодёжь всё больше интересуется социальными проблемами и несправедливостью. Как прекратить фокусироваться только на себе? Нужно обратить внимание на окружающих и помочь им. Эмпатия и забота о других — вот ключ к избавлению от эгоцентризма.
**Отношения с нарциссом**
Из-за особенностей своей личности нарцисс не способен на искренние и близкие отношения. Для него партнёр — это отражение его самого. Конечно, он хочет видеть в своём спутнике только лучшие качества. Все романы с нарциссом начинаются с восхищения, которое быстро сменяется разочарованием и желанием изменить партнёра под свои предпочтения. При этом нарцисса совсем не волнует настроение его избранника, главное для него — его собственные принципы. Именно поэтому отношения с нарциссами часто бывают несчастными.
Помните, что расслабиться и быть собой, как обычный человек, ему сложно. Такому человеку подойдёт такой же тяжёлый невротик, для остальных же он слишком холоден и неуютен. Хорошо контактирует с нарциссами шизоидный тип личности. В таких отношениях нарцисс чувствует себя спокойно и уверенно в общении с внешним миром, а «шизоид» защищает их внутренний союз.
**Любовь к нарциссу**
Как известно, люди-нарциссы в первую очередь любят себя. Их заботит только собственное эго и внешность. Они стремятся окружать себя людьми, на фоне которых они кажутся ещё более умными и красивыми. Однако, по мнению специалистов, за этой внешней уверенностью и самолюбованием скрывается низкая самооценка. Именно поэтому они не могут позволить себе любить на полную мощность, часто лгут и избегают ответственности.
Несмотря на это, нарциссы также хотят быть любимыми. Чтобы любить человека, который постоянно занят только собой, нужно иметь много мужества и найти в нём те качества, которые будут поводом оставаться рядом с ним.
Любящий нарцисса человек должен быть готов разделять его интересы, но не следует полностью потакать его прихотям. Важно найти способ повысить самооценку нарцисса, не говоря при этом неправду. Человек должен понимать, что мир не вращается только вокруг него, и есть люди умнее и красивее.
К сожалению, многим нарциссам свойственны привычки маленьких детей. Они обижаются, если им говорят, что «так делать нельзя» или могут впасть в меланхолию, если ворот сорочки недостаточно отглажен. Такие люди требуют постоянного внимания со стороны окружающих, не задумываясь о том, что их общество может быть неприятно или нежелательно.
Тактичные граждане смогут деликатно указать нарциссу на его место, и он, скорее всего, поймёт, что всему своё время и место. Однако грубость и хамство могут сослужить самолюбивому человеку плохую службу: зная о своей исключительности, он может впасть в депрессию, если ему расскажут о том, что Бог гораздо выше.
Ещё одной опасной чертой нарциссизма является зависть. Самолюбивые люди завидуют самым незначительным успехам окружающих, таким как новая причёска или современный органайзер. Если же их карьера движется медленнее, чем у коллег, это вызывает бешенство, которое скоро перерастёт в пакости.
Проблему нарциссизма нужно искать в детском возрасте, возможно, мама не долюбила или бабушка перехвалила. Чтобы понять такого человека, нужно долго с ним разговаривать. Нарциссы с удовольствием рассказывают о себе, и тем, кто находится рядом и желает оставаться с ними надолго, нужно уловить момент, когда «программа дала сбой» — момент, когда люди-нарциссы решили стать такими. Да, они решили это в силу жизненных обстоятельств, и никто не появляется на свет нарциссом, его делают близкие и обстоятельства.
Конечно, самолюбивый человек не всегда говорит только о себе и своих способностях. Но при каждом удобном случае они подчёркивают свою исключительность. Поэтому нужно сохранять терпение и научиться разделять взгляды нарцисса. В любом случае у таких людей много положительных качеств, о которых они сами не догадываются. Задача близких — показать им всё самое лучшее, что может быть в представителях таких людей.
**Подарки от нарциссов: что они дарят своим близким?**
Подарки могут рассказать о человеке больше, чем слова. Они являются символами, которые могут передавать множество эмоций и сообщений. Как распознать нарцисса?
1. Их любимый подарок — это они сами.
Нарциссы часто выбирают подарки, связанные с их интересами и увлечениями. Например, они могут подарить билеты на концерт своей любимой группы или сертификат на посещение их любимого ресторана. Они объясняют это так: «Вот мы сейчас сходим, и ты увидишь, насколько это прекрасно». На первый взгляд это может показаться милым жестом, но на самом деле за этим скрывается нарциссизм.
2. Фотография самих себя.
Нарциссы любят дарить свои фотографии в красивых рамках. Это один из ярких признаков нарциссизма. Они дарят вам личный привет, но на самом деле это способ «застолбить территорию». Когда вы постоянно смотрите на их изображение, вы не забываете о них. А когда вы показываете фотографию своим близким или знакомым, нарцисс видит в этом способ продемонстрировать свою важность и значимость для вас.
3. Подарок, которым нельзя воспользоваться прямо сейчас.
Нарциссы могут дарить подарки, которые вы не сможете использовать прямо сейчас. Например, если вы переживаете из-за набранных лишних килограммов, они могут подарить вам платье меньшего размера, аргументируя это тем, что таким подарком они специально мотивируют вас. Они мастера пассивной агрессии и пассивного обесценивания, которые могут сделать вам больно, не говоря ничего прямо.
4. Пустые обещания.
Нарциссы часто приходят в гости с пустыми руками, но всегда обещают вам звезду с неба и необыкновенные подарки в будущем. Они не приносят даже цветка или коробки конфет, а только кормят вас обещаниями. Если ваш молодой человек слишком часто приходит к вам в гости без подарка, но постоянно обещает что-то в будущем, это может быть признаком нарциссизма.
5. Абсолютно не нужный вам подарок.
Иногда вы получаете подарки, от которых сразу возникает ощущение, что их передаривают, и самому человеку это не нужно. Если вы получаете такой подарок от близкого человека, который должен давать вам любовь и внимание, это может быть поводом задуматься.
Если вы подозреваете, что ваш партнёр является нарциссом, обратите внимание на то, насколько искренни и с желанием сделать приятное он вкладывает в подарок. Присматривайтесь к тому, как он относится к вам и к вашим чувствам. И если вы поймёте, что перед вами нарцисс, вы сможете тихо и спокойно уйти из отношений с минимальными потерями психологических ресурсов.
**Что делать, если ваш парень — нарцисс?**
Любовь к себе — это важная черта характера. Однако есть люди, которые слишком сильно любят себя, и это может привести к проблемам в отношениях. Такое поведение называется нарциссизмом.
Нарциссы обычно имеют завышенную самооценку, эгоистичны и тщеславны. Они могут быть успешными в политике, финансах и других сферах, но их отношения с другими людьми часто страдают.
Если вы заметили, что ваш парень часто любуется собой в зеркале, делает селфи и видео, а также проявляет безразличие к проблемам других, это может быть признаком нарциссизма.
Если вас не беспокоят эти «интересные черты» мужчины, то не стоит беспокоиться. Все мы немного нарциссы. Однако если молодой человек настолько убежден в своей уникальности и превосходстве, что это переходит рамки дозволенного, то это может стать проблемой.
Такие люди могут не видеть реальных проблем, считая, что они должны решаться сами или «низшими» людьми. Они могут быть поглощены своими успехами и не замечать, что происходит вокруг.
Если вы уважаете себя и цените свои отношения, то поведение нарцисса может вас раздражать. Однако если вы не уподобляетесь ему, то можете помочь ему изменить своё поведение.
Нарциссы редко обращаются за помощью, считая это унижением. Однако вы можете попробовать поговорить с ним и убедить его, что такое поведение не хорошо. Это может помочь ему осознать свои проблемы и начать работать над ними.
**Как избавиться от нарциссизма?**
Людям с нарциссическим расстройством личности часто приписывают жестокость и склонность к тирании. Однако это не означает, что каждый представитель этого типа личности обязательно проявляет такие черты. Некоторые люди с нарциссическим расстройством осознают, что их поведение причиняет боль близким и создаёт проблемы для них самих.
Можно ли полностью избавиться от нарциссизма? Не существует универсального средства для лечения этого «недуга», но есть способы справиться с ним. Всё зависит от желания пациента, его личности и типа нарциссического расстройства.
Если вы замечаете у себя некоторые черты нарциссизма, обратитесь к специалисту. Только тесное взаимодействие с врачом поможет вам найти выход из этой ситуации.
Если же вы хотите попытаться справиться с нарциссизмом самостоятельно, следуйте этим советам:
* Занимайтесь саморазвитием, верьте в себя и не зависите от чужого мнения, чтобы не стать жертвой манипуляций.
* Беспроигрышное лекарство — научиться любить себя по-новому. Для этого нужно просто принять себя таким, какой вы есть — естественным и гармоничным.
* Поймите свои достоинства и недостатки, примите себя и полюбите всей душой.
Вы спросите: а в чём отличие от нарциссизма? А в том, что, принимая себя любым, вы сможете также относиться и к другим людям.
**Заключение**
Общение с человеком-нарциссом может быть сложным и требовать много усилий для лечения. Поэтому врачам-психиатрам и психологам приходится работать с такими пациентами долго и упорно. Однако даже в таких случаях не всегда удаётся достичь положительного результата.